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불면증-졸피뎀-스틸녹스-멜라토닌 불면증이란, 잠들기 어려운 경우, 자다가 깨서 잠을 계속 유지하기 어려운 경우, 일찍 잠에서 깬 후 다시 잠들지 못하는 경우 등의 수면장애를 말한다. 일상생활과 업무에 지장을 초래할 경우에 불면증으로 진단한다. 불면증의 약물학적 치료방법 중 스틸녹스는 마약성 전문의약품이며 멜라토닌은 마약성 외 전문의약품이다. 불면증 치료방법 불면증 치료방법은 비약물학적 치료방법과 약물학적 치료방법이 있다. 약물학적 치료방법 비약물학적 치료방법으로 개선되지 않을 경우 약물학적 치료 방법을 시도한다. 비약물학적 치료방법과 병행할 수 있다. 일반의약품 초기에 개발된 항히스타민제 중에는 부작용으로 졸음을 유발하는 성분들이 있어 이를 이용해 수면을 도와주는 약물로 개발한 것이다. 디펜히드라민, 독시라민이 있다. 의사의 처방전이 .. 2023. 12. 8.
우울증 테스트-불안장애 테스트 우울증을 앓기 시작한 지도 5년이 됐다. 대학병원 정신의학과 폐쇄병동에 입원할 정도로 상태는 좋지 않았다. 고비를 넘긴 지금, 이렇게 살아서 글을 쓰고 있다. 항우울제, 항불안제, 조현병약, 양극성장애약 등 다양한 약을 처방받아 복용했다. 공황장애도 함께 앓고 있어 항우울제 이외의 약을 처방받았을 수도 있다. 면접 약이라는 인데놀도 복용 중이다. 우울증 테스트 국립정신건강센터의 국가트라우마센터에서 테스트를 할 수 있다. 우울증 테스트 하기 우울증 테스트 결과는 5가지로 분류할 수 있다. 정상 경미한 수준-경미한 수준의 우울감이 있으나 일상생활에 지장을 줄 정도는 아님. 중간 수준-직업적.사회적 적응에 일부 영향을 미칠 수 있어 주의 깊은 관찰과 관심이 필요. 약간 심한 수준-직업적.사회적 적응에 일부 영.. 2023. 12. 8.
푸르설티아민-벤포티아민 Vs 티아민[비타민B] 피로회복에 관여하는 영양제가 비타민B1이다. 일본의 유명한 아리나민 EX도 비타민 B1이 주요한 성분이다. 활성형 비타민 Vs. 비활성형 비타민 비타민은 활성형과 비활성형으로 나뉘는 데 활성비타민이 효과가 더 좋다. 비활성형 비타민인 일반 티아민은 성분에 비타민B1이라고 적혀있다. 티아민 질산염, 티아민 염산염이라면 비활성 비타민B1으로 흡수가 잘 안돼 효과가 떨어진다. 활성형 비타민 중 만성피로제에 많이 들어가는 게 벤포티아민과 푸르설티아민이다. 활성형 비타민-푸르설티아민 지용성으로 뇌까지 도달 몸에서 활성 상태로 장기간 있음 뇌기능 개선, 집중력 개선 등 효과 있음 활성형 비타민 -벤포티아민 활성형 비타민 중 몸에 흡수가 잘 됨 일반 티아민보다 6배 이상 흡수가 잘 되며 푸르설티아민 보다도 흡수율이 .. 2023. 12. 7.
초임계 알티지 오메가3-뜻-효능(알티지 오메가3) 초임계 알티지 오메가3 뜻? 초임계 추출 초임계 추출은 핵산을 사용하지 않고 저온에서 추출하는 공법을 말한다. 오메가3의의 추출법에는 분자증류 추출과 초임계 추출이 있다. 오메가3는 빛과 열에 약해 이에 노출될 경우 금방 산패될 위험이 있다. 초임계추출은 분자증류추출 보다 열을 덜 가해 산패의 위험도를 낮추고 영양소 변형도 줄일 수 있다. 알티지( rTG )형 오메가3는 TG형, EE형, rTG형으로 나눌 수 있다. rTG형은 TG형 보다 오메가3 함량이 높고, EE형 보다는 흡수율이 높다. ​TG형은 어류에서 추출한 자연 상태 분자형으로 흡수는 잘 되나 순도가 제일 낮아 오메가3 함량이 낮은 편이다. EE형은 오메가3함량을 높이려고 에탄올을 함유했다. 그래서 TG형에 비해 흡수율이 떨어진다. rTG형은.. 2023. 12. 7.
포스파티딜 세린 효능-분말-부작용(ft.콜린알포세레이트) 최근 홈쇼핑과 온라인에서 인기 높은 뇌 영양제는 포스파티딜 세린이다. 포스파티딜 세린은 식약처에서 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있다고 가능성을 인정받았다. 이러다 보니 치매 예방에 도움을 줄 수 있다며 판매되고 있다.​ 포스파티딜 세린이 과연 인지력 개선 효과를 통해 치매 예방을 할 수 있을까? 포스파티딜세린 효능 포스파티딜세린 효능으로 알려진 점은 기억력 및 학습능력 향상, 신체 기능 및 활력 증진, 우울증 완화 등이다. 포스파티딜세린이 인지질로서 세포막을 구성하는 성분이기 때문이다. 포스파티딜 세린은 뇌 세포막의 성분이라 보충하면 세포막이 좀 더 안정되긴 하다. 그러나 치매 예방 효능까지 있는 지는 아직 입증되지 않았다고 한다. 이론적으로 인지 기능과 뇌 기능 개선에 효과가 좋은 .. 2023. 12. 7.
석류 먹는 법-석류 효능 여성이나 남성이나 갱년기를 맞는 것은 어쩔 수 없다. 병원에서 전문의의 도움을 받는 게 우선이다. 호르몬 주사도 많은 도움이 되나 높은 비용과 부작용에 대한 우려로 꺼리는 것도 현실이다. 그래서 호르몬 주사가 꺼려진다면 우선 석류를 잘 먹어보자. 석류 효능 5가지 혈당 혈당을 조절할 때에도 에스트로겐 호르몬이 필요하다. 석류는 당뇨에도 좋아 혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다. 피부 여성호르몬이 줄어들면 노화도 빠르게 진행된다. 주름이 더 짙고 기미, 잡티 같은 피부트러블도 생길 수 있다. 석류에는 엘라그산이 있어 피부에 좋다. 에스트로겐 석류에는 에스트로겐이 많이 들어 있어에 여성갱년기 영양제(에스트로겐 영양제)에 다양하게 쓰인다. 특히 여성호르몬과 비슷한 성분이 있기 때문에 갱년기 여성에게는 특히 도움.. 2023. 12. 7.
유니버스티켓-방송시간-재방송-시청률 유니버스 티켓은 지상파 방송사에서 유일하게 진행하는 아이돌 오디션 프로그램이다. 글로벌 걸그룹 오디션 프로그램 유니버스 티켓은 SBS TV에서 2023년11월18일~2024년2월3일에 방송하고 있다. 유니버스 티켓 시청률 유니버스 티켓 시청률은 첫 회부터 매우 낮아 조짐이 좋지 않았다. 지상파 SBS의 황금시간대 임에도 불구하고 첫 회 1.1%를 빼고는 1%도 채 되지 않는다. 한마디로 처참하다. 유니버스티켓 시청률 보기 1회 시청률 1.1%로 시청률 순위는 지상파 예능 16위-종합 51위이었다. 2회 시청률은 0.9%, 예능 20위-종합 61위이로 떨어지더니 3회는 0.7%로 예능 21위-종합 67위까지 하락했다. 추세가 내림세라 더 암울하다고 볼 수 있다. 유니버스 티켓 방송시간-재방송-OTT-출연진.. 2023. 12. 7.
솔로동창회 학연-출연진-공식영상-재방송 솔로동창회 학연은 MBC TV 새 연애 예능으로 12월 5일 밤 10시 첫 회를 방송한다. 다른 연애 매칭 프로와 다른 점은 초등학교 동창들끼리만 참가한다는 점이다. 첫사랑을 만날 수도 있고, 친구에서 연인으로 발전할 수도 있다. 10 여년만에 열리는 서울 신동 초등학교 동창회. 과연 이들 중 몇 커플이 탄생하게 될까? 솔로동창회 학연-일반인 참가자 첫 회 참가자들은 서울 신동초등학교 67회 졸업생 여덟 명이다. 이들은 10년이 지나 강릉에서 다시 만났다. 4박 5일. 과연 친구에서 연인이 될수 있을까? 솔로동창회 학연- MC(일명 학연주접단) 가수 이석훈, 방송인 유병재, 아나운서 김대호, 희극인 이은지, 가수 권은비가 MC를 맡아 솔로동창회 학연을 진행한다. 물론 스튜디오에서 비디오를 보면서 하겠지만.. 2023. 12. 5.

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