석류 먹는 법-석류 효능

여성이나 남성이나 갱년기를 맞는 것은 어쩔 수 없다.

병원에서 전문의의 도움을 받는 게 우선이다.

석류 먹는 법-석류 효능

 

호르몬 주사도 많은 도움이 되나 높은 비용과 부작용에 대한 우려로 꺼리는 것도 현실이다. 

그래서 호르몬 주사가 꺼려진다면 우선 석류를 잘 먹어보자.

석류 효능 5가지  

혈당

혈당을 조절할 때에도 에스트로겐 호르몬이 필요하다. 

석류는 당뇨에도 좋아 혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다. 

피부

여성호르몬이 줄어들면 노화도 빠르게 진행된다. 

주름이 더 짙고 기미, 잡티 같은 피부트러블도 생길 수 있다. 

석류에는 엘라그산이 있어 피부에 좋다.

석류 먹는 법 석류 효능

에스트로겐

석류에는 에스트로겐이 많이 들어 있어에 여성갱년기 영양제(에스트로겐 영양제)에 다양하게 쓰인다. 

특히 여성호르몬과 비슷한 성분이 있기 때문에 갱년기 여성에게는 특히 도움이 된다. 

남성 전립선

석류는 남자에게도 좋다. 

리코펜, 안토시아닌, 타닌 등 항산화 성분이 들어있다. 

석류는 동맥을 풀어 줘 전립선에 좋다.

특히 전립선암 예방에 매우 좋은 것으로 알려졌다.

뇌 건강

석류의 항산화 성분은 기억력이 좋아지는 데도 도움을 준다. 

석류 먹는 법

석류 고르기

골고루 빨갛고, 무게가 나가며, 상처 없이 겉이 단단한 게 좋다.

석류 신선하게 먹는법

석류 머리를 자른다.

흰색 부분을 제거한다.

4등분 후 하나씩 그릇에 담는다.

하나씩 직접 먹는다. (석류즙으로 먹어도 된다.)  

 

시중에는 석류원액, 석류추출분말도 가공한 석류 식품도 많이 판다.

 

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